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ゆりやん−30キロ以上のビフォーアフター!激やせダイエット方法紹介!食事メニューを徹底解説!



お笑い芸人のゆりやんレトリィバァさんが-30キロ以上のダイエットに成功し、話題になっています。
ぽっちゃりした体型が印象的だったのですが、一体どんなダイエットをしたらこんなにも痩せられるのでしょうか。

今回は驚異のダイエットに成功しているゆりやんさんについて、
「ゆりやん−30キロ以上のビフォーアフター!激やせダイエット方法紹介!食事メニューを徹底解説!と題して、まとめていきます!

ゆりやんレトリィバァについて

タレント名鑑

○1990年11月1日生まれ
○奈良県吉野郡吉野町出身
○お笑い芸人
○吉本興行所属
○優勝歴:第1回女芸人No.1決定戦 THE W/第19回R-1グランプリ



劇的!ビフォーアフター

-30キロ以上のビフォーアフター

また、36キロの減量に成功したことに話題について聞くと、「実は更新して、45キロ減量したんです!」と告白。周囲の反応について聞くと、恥ずかしそうにうつむき「健康になってよかったってみんな言ってくれました」とはにかむ。しかし、「元々は110キロあって、百獣(ひゃくじゅう)の王! 今は65になりました。65グラム!」とボケて、周囲を笑わす一幕も。

MANTAN

2021年4月の段階で-45キロとのことです!

女性1人分の体重を落とせるダイエットって普通にすごいですよね。

○ビフォーアフター

 



ダイエットのきっかけ〜岡部友さんとの出会い〜

2018年の10月末、番組の企画で岡部さんと出会ったというゆりやん。その際には岡部さん指導のもと、週2のトレーニングと食事コントロールで痩せる“ドSトレーニング”なる企画に挑んだとのこと。3か月のダイエットを経て、当時の94kgから84kgまで減量したのだとか。しかし、その翌春には気の緩みもあって92kgまで戻ってしまったと言います。

ただ、ここで再びの転機が。好きな人ができたのを機に、自力で運動して7月には84kgまで落としたとのこと。しかし、ダイエットのきっかけとなった好きな人には振られてしまったそうで、「どうでもよくなってしまった」というゆりやんは、8月にはなんと95kgに。

そして、“これではヤバイ”と思ったのが2019年の11月とのこと。岡部さんに「もう1回がんばります」と誓ったそうで、ここで本格的にスイッチが入ったのだとか。

ラフ&ピースマガジン

きっかけはフィットネストレーナー・岡部友さんとの出会いでした。

“師匠”と崇める岡部さんとは現在メディアにも注目されている女性です!

○フィットネストレーナー・岡部友

TOMO OKABE

○女性専用フィットネススタジオSPICE UP代表。
○美尻トレーナーとして女性から絶対的な支持と信頼を得ている
○NHK「プロフェッショナル 仕事の流儀」をはじめ数多くのメディアで紹介
○今最も注目度の高いフィットネストレーナー

 

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驚異のダイエット方法

ダイエット方法〜心得5箇条〜

・心得① 人のためにしない、自分のためにする
・心得② 他人を目標にしない、最高の自分になる
・心得③ 一生続けられる方法を選ぶ
・心得④ ダイエットする
・心得⑤ 自分と約束する

①②ダイエットの軸を「自分」にし、

③継続的に行うために「無理」はせず

④ダイエットの「意識」を持つ

⑤約束を果そうとすることで「自己肯定感」を高める

とても深い5箇条ですね!

 

 

ダイエット方法〜トレーニング〜

ゆりやんさんは自宅をトレーニングジムのようにして筋トレを行っております。

○トレーニングの様子

○主なトレーニングメニュー
通常の筋トレに加え、下記のメニュー
〈ヒップ〉
・岡部友さんが開発した「専用美尻バンド」を装着して「ヒップスラスト」
・ヒップ専用トレーニング器具「グルーツビルダー」でヒップトレーニング
〈体幹〉
・通常「プランク」+「スパイスアップスライダー」を使った「プランク」
〈有酸素運動〉
・もも上げ

かなりハードなメニューですね。

お尻を鍛えることで、代謝率の高い体質になりますね!



食事

食事

食事のメニューはトレーナーである岡部さんへ毎日報告しているようです。

○食事の様子

○ポイント
・良質で新鮮な野菜
・タンパク質を多く含む肉や魚
・栄養バランスと分量の管理
・炭水化物、糖質はできるだけ控える

食事の管理について、

これが「心得④ ダイエットする」ということでしょう。

低糖質、高タンパクを心がけるのはダイエットの基本ですね!

世間の反応

○Twitterでの反応

まとめ

以上、「ゆりやん−30キロ以上のビフォーアフター!激やせダイエット方法紹介!食事メニューを徹底解説!をまとめました。

-30キロ以上も落としているのはすごいですね!
行っているダイエット方法は、
○モチベーションを維持するための5箇条の遵守
○代謝率を高めるお尻重視のトレーニング
○低糖質高タンパクの食事

信頼できるトレーナーと出会えたことで変われたのですね!

今後の動きに注目しましょう。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。



ABOUT ME
平成のSHOW
“平成のSHOW”といいます。 ●平成2年生まれ ●一般企業のサラリーマン ●普通高校、普通大学 普通中の普通の男です。 自分が好きなものを皆様にお届けします。 よろしくお願いします。 【好きなもの】 ●スポーツ サッカーを12年間プレー 高校サッカー好き サッカーを中心に様々な情報をご紹介します。 ●健康 実体験に基づくダイエット 運動よりも栄養についてご紹介します。 ●旅 国内、国外ともに 行ったことのあるおすすめスポットをご紹介します。 ●映画 自分が観たもの おすすめ作品をご紹介します。